istanbul hava durumu Kalite belgesi Saç Protezi BAŞKALARI NE DER DİYE DÜŞÜNMEYİN! - GİRESUN IŞIK GAZETESİ mobil porno mobil porno mobil porno mobil porno mobil porno
Giresun Işık Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 3,88 / Satış: 3,89
€ EURO → Alış: 4,57 / Satış: 4,59

porno indir , adana escort , adana escort , porno izle , mersin escort , adana escort bayan , adult forum , istanbul escort , hatay escort ,

BAŞKALARI NE DER DİYE DÜŞÜNMEYİN!

BAŞKALARI NE DER DİYE DÜŞÜNMEYİN!
  • 24.02.2017
Reklam

Giresun Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Şanal, yaklaşan üniversite sınavı öncesinde ‘Sınav Stresi ve Baş Etme Yolları’’ hakkında öğrencilere tavsiyelerde bulundu.

Giresun 15 Temmuz Şehitler Anadolu Lisesi’nde düzenlenen konferans programında konuşan Prof. Dr. Mustafa Şanal, her öğrencinin sınav öncesi yaşadığı sınav stresi ile başa çıkmanın yollarının anlattı. Şanal, ’’ Hemen hemen her öğrenci sınav stresi yaşamaktadır. Sınav stresinin fiziksel ve endişe boyutu olmak üzere iki boyutu vardır. Fiziksel boyutta hızlı kalp atışı, terleme, üşüme, gerginlik gibi hisler olur. Endişe boyutunda ise “Ya başarısız olursam ya kazanamazsam.” gibi öğrenci olumsuz düşüncelere kapılmaktadır” dedi.

“Stres belki tamamen giderilemeyebilir ama zararlı olmayacak ölçülere çekilebilir” diyen Şanal, “Stresi azaltma yollarının hepsinin amacı, strese neden olan etkenleri belirleyip ortadan kaldırmak, böylece kaygıyı gidermektir. Sınav stresi kuruntu (endişe) boyutu ile baş etme yollarının temelini, kendinizle olumlu diyalog oluşturur. İnsan isterse, herhangi bir stresli durum sırasında, kendine söylediği bu olumsuz sözler yerine olumlularını koyarak ki bunlara ‘baş etme cümleleri’ adı verilir, dikkatini daha etkili bir problem çözme seçeneğine doğru yönlendirir ve stresini azaltabilir. Size neyin iyi geleceğini ancak siz kendiniz bilebileceğiniz için, kendi ‘baş etme cümleleri’ nizi kendiniz geliştirmelisiniz. Sınav stresi ile baş ederken gerçekçi olmalısınız, kendinizi iyi tanımalı, kapasitenizi iyi belirlemeli, bunun için de destek almalısınız. Gerçekleri görmek, başarıya kapı açar, stresi azaltır” ifadelerini kullandı.

Öğrencilerin sınav öncesi sadece girecekleri sınavı düşünmelerini ve farklı bir konuya yoğunlaşmamalarını tavsiye eden Şanal, “Saplantılardan kurtulmalı gerçekçi uygulanabilir plan yapmalısınız. Başkaları ne der diye düşünmemeli, kendinizi başka biriyle karşılaştırmamalısınız. Kendi yaptıklarınıza bakmalı ve kendinizi kendinizle karşılaştırmalısınız. Hepsinden önemlisi de sınavın her şey olmadığını, hele hele zekanın asla sınavla ölçülemeyeceğini, sınavı kazanmak kadar kaybetmenin de normal olduğunu düşünmeli, kendinizi bu düşüncelere inandırmalısınız” şeklinde konuştu.

Öğrencilere “Sınavdan çıktıktan sonra yine stres olacak şeylerden daha çok sevdiğiniz şeyleri yapın” tavsiyesinde bulunan Şanal, şöyle devam etti:

“Sınavdan sonra kendinizi ödüllendirin, kendinize sevdiğiniz bir şeyler alın, hoşlandığınız bir şeyler yapın. Ancak sonrasında sınavda başarısız olduğunuz konuları tespit edip eksikleriniz ve yanlışlarınız üzerinde durun, bir sonraki sınavda başarılı olmak için neler yapmanız gerektiğini planlayın ve bunları uygulamaya çalışın. Sınava girecek öğrencilere sınavda başarılar dilerim.”

Reklam
YEŞİL YOL MASAYA YATIRILDI
Doğu Karadeniz Projesi Bölge Kalkınma İdaresi (DOKAP) tarafından yürütülen Yeşil Yol projesinin 7.koordinasyon toplantısı Gümüşhane’de gerçekleştirildi. Ramada Gümüşhane Otelde düzenlenen...
GİRESUNSPOR, ALTINORDU HAZIRLIKLARINI SÜRDÜRÜYOR
Giresunspor TFF 1. Lig’in 12. haftasında deplasmanda oynayacağı Altınordu hazırlıklarını sürdürüyor. Aksu Giresunspor tesislerinde süren idmanları yönetim kurulu da takip...
GİRESUN RENKLENECEK
Giresun Belediyesi tarafından mevsimlik çiçek ve lale doğanı dikimi için hazırlıklar başladı. Belediye Park ve Bahçeler Müdürlüğü tarafından yürütülen çalışma...
KUPA MESAİSİ 30 KASIM’DA
Ziraat Türkiye Kupası 5. Eleme Turu ilk maçlarının programı açıklandı. 32 takımın çift maç eleme usulüne göre mücadele edeceği 5....
TEK ÇIKAR YOL GALİBİYET
Tahincioğlu Basketbol Süper Lig’de kötü günler geçiren Yeşilgiresun Belediyespor’da Başkanvekili Sertaç Güneş, alt sıralardan uzaklaşmak için Gaziantep maçını kazanmaları gerektiğini...
BAŞKAN AKSU HALASINI KAYBETTİ
Giresun Belediye Başkanı Kerim Aksu’nun halası Fatma Gürer (79) tedavi gördüğü hastanede yaşamını yitirdi. Bir süredir özel Kent Hastanesi’nde tedavi...
13 VE 14. HAFTA PROGRAMI AÇIKLANDI
Giresunspor - MKE Ankaragücü 25 Kasım Cumartesi, Balıkesir Baltok – Giresunspor maçı 3 Aralık Pazar
KARADENİZ, İSTANBUL’DA BULUŞUYOR
Bu yıl üçüncüsü düzenlenen Karadeniz Festivali, 18-26 Kasım tarihleri arasında Beylikdüzü Cumhuriyet Meydanı’nda gerçekleştirileceği açıklandı. Bu yıl üçüncüsü düzenlenen Karadeniz...
KENT KONSEYLERİ KARADENİZ BÖLGE TOPLANTISI
Kent Konseyleri Karadeniz Bölge Toplantısı Ordu’da yapılacak. Tüm bölge Kent Konseylerinin katılımının beklendiği toplantı Ordu Kent Konseyinin ev sahipliğinde 18...
AKYOL, DUROĞLU’NDA SEMİNER VERDİ
Giresun Organ Bankası Derneği Başkanı ve Gazeteci Fırat Akyol organ bağışı haftası münasebeti ile Duroğlu halkına, “Ölüme gol” isimli bir...
ŞEN: KASAP ESNAFI PERİŞAN
Bakkallar ve Bayiler Odası Başkanı Osman Şen, ucuz et satışının Türkiye’deki iki marketler zincirine verilmesini adaletsizlik olarak niteledi.
ÇAM MAHALLESİ MUHTARINDAN KARADERE’YE ELEŞTİRİ
Espiye’nin Çam Mahallesi Muhtarı Salih Yanık, hizmet konusunda aralarında husumet olan Belediye Başkanı Mustafa Karadere’ye veryansın etti. Dört dönemdir Espiye...
VATANDAŞ BULUŞMALARI SÜRÜYOR
Vali Harun Sarıfakıoğulları, “Vatandaşla Buluşma” günleri çerçevesinde, Seldeğirmeni ve Osmaniye Mahallesi sakinleriyle bir araya geldi. Vali Harun Sarıfakıoğulları, mahallelilerin istek,...
‘FARKLI NOKTALARA GİRMEZSEK İŞİMİZ YILLAR SÜRER’
Bulancak Belediyesi İlçenin birçok noktasında çalışmalarını sürdürüyor.
HAKEM ÜÇLÜSÜ BELLİ OLDU
Gaziantep maçını yönetecekler hakemler netleşti
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

Mersin'de vazgecilmez an gecirmek isteyenlerin sitesi escort sizleri bekliyor!
Turkiyede adini duyurmus en kalitali porno film izleme sitesi porno videolar
www.mobilsikisleri.com
3D ile Porno izle
porno izlemek zevkli porno filmler hd mobil porno izle

porno indir , adana escort , adana escort , porno izle , mersin escort , adana escort bayan , adult forum , istanbul escort , hatay escort ,