Giresun Işık Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 3,80 / Satış: 3,81
€ EURO → Alış: 4,66 / Satış: 4,68

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARA ‘KAHVALTI’ UYARISI 

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARA ‘KAHVALTI’ UYARISI 
  • 09.02.2016
Reklam

Diyetisyen Elanur Yılmaz, “Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın” dedi.

Beslenme Diyet Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, okul çağında olan öğrencilerin beslenmeleri konusunda ailelerin dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgiler verdi. 2015-2016 eğitim-öğretim yılının ikinci döneminin başlaması nedeniyle beslenme konusunda açıklamalarda bulunan Diyetisyen Elenanur Yılmaz, “Çocukluk çağında büyüme ve gelişme süreci devam etmektedir, bu yüzden enerji ve besin öğeleri gereksinimleri fazladır. Ayrıca okulda hızlı öğrenme, bilgi ve beceri kazanma süreci devam etmektedir. Çocuğun bu dönemdeki beslenme alışkanlığı yetişkinlikteki beslenme alışkanlıklarının belirlenmesinde ve ilerideki şeker hastalığı, kalp hastalığı gibi kronik hastalık risklerinin oluşumunda da etkindir. Bu yüzden okula devam eden çocukların beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmeli, neyi ne kadar yemesi gerektiği çocuğa açıklanmalıdır” diye konuştu.

Elenanur Yılmaz şu bilgileri verdi: “Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın. En sık karşılaşılan sorun kahvaltı yapmamalarıdır ama en kötü bir bardak süt dahil olsa tükettirilmelidir. Yapılan araştırmalarda kahvaltı eden çocukların etmeyenlere göre başarı düzeylerinin, derse ilgilerinin daha yüksek olduğu, daha kolay öğrendikleri görülmüştür. Çocuğunuza harçlıklar yerine beslenme çantası hazırlayınız çünkü kantinlerden alınacak abur-cuburlar hem sağlıksızdır hem de obeziteyi tetikleyicidir. Beslenme çantalarına ‘tam buğday sandviç ekmeği ile yapılmış peynirli/tavuklu sandviçler + süt/ayran + meyve’ tarzında daha düşük kalorili ve vitamin mineral yönünden zengin dengeli bir öğün hazırlamalısınız. Eğer ki okulda yemek veriliyorsa okul yönetiminden menüleri isteyin ve çocuğunuzu seçimler konusunda bilgilendirin. Ayrıca evdeki yemeğini okulda yemediklerini tamamlayacak şekilde organize edin. Okul mönülerinin beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmış olmasını okul yönetiminden isteyiniz. Evde ise sağlıklı yemekleri birlikte yapmaya çalışın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha kolay ve severek yiyecektir. Çocuklara sevdirebilme acısından ek olarak süslemeler yapabilirsiniz mesela bir omlete kaş göz ağız daha ilgi çekici hale getirebilirsiniz. Eve özellikle cips-çikolata-kolalı içecekler- hazır meyve suları gibi besinleri almayın. Bu tip gıdalarla ev ortamında karşılaştırmayın. Israr ederse onunla oturup bu tip besinlerin bünyesine nasıl zarar verdiğini uygun bir dille anlatın ama sakın korkutmayın. Ve son olarak da çocuğunuzu oyunlara ve harekete teşvik edin. Hatta siz de onunla birlikte hareket edin. Unutmayın çocuklar çoğunlukla anne-babalarını örnek alırlar.”

Reklam
KARADENİZ’İN DAMARINDAKİ KAN ÜLKESİ İÇİN AKAR
Giresun Kent Konseyi Mehmetçiklerimiz için kan bağışı etkinliği düzenledi. ‘’Karadeniz’in damarındaki kan ülkesi için akar’’ sloganıyla Atatürk Meydanındaki Kızılay Otobüsünde...
KALDIRIMLAR DAHA MODERN HALE GETİRİLİYOR
Giresun Belediyesi şehir genelinde bulunan kaldırımlarda yenileme çalışmaları yapmaya devam ediyor. Belediye Çözüm ve Koordinasyon Birimine bağlı Acil Ekip tarafından...
ŞEBEKE VE TERFİ MERKEZİ BORULARI YENİLENİYOR
Giresun Belediyesi şehir genelinde alt yapı çalışmalarını belirli program dahilinde yapmaya devam ediyor. Yaklaşık 1 ay önce Teyyaredüzü Mahallesi Taflancık...
TMO 2017 FINDIĞINI SATIŞA ÇIKARDI
TMO, fındık üreticilerinin ürünlerini makul fiyatla satması ve piyasalardaki istikrarın sağlanması amacıyla yoğun gayret göstererek; 11 İl’de, 46 noktada, randevu...
KABUKLU FINDIK SATIŞI OLUMLU KARŞILANDI 
Toprak Mahsulleri Ofisi’nin (TMO) 100 bin üreticiden 1,3 milyar lira karşılığında aldığı 138 bin ton fındıktan Giresun kalite fındığı 12,50,...
VURAL: DİKKATLİ OLMAK ZORUNDAYIZ
Elazığspor Teknik Direktörü Hüseyin Kalpar, “Çok önemli bir maç kazandık. Kendi sahamızda 1-0 geriye düştükten sonra kazanmanın çok önemli olduğunu...
KALPAR: ÇOK DEĞERLİ 3 PUAN ALDIK
Elazığspor Teknik Direktörü Hüseyin Kalpar, “Çok önemli bir maç kazandık. Kendi sahamızda 1-0 geriye düştükten sonra kazanmanın çok önemli olduğunu...
ONUR VE ÇAĞLAR YOK!
Akın Çorap Giresunspor’da, Çağlar Birinci ve Onur Demir kart cezası sebebiyle Ümraniyespor maçında forma giyemeyecek. Sakat Aykut Demir’in yokluğunda Tetiş...
AYIN OKULU PROJESİ’NİN STARTI VERİLDİ
Giresun’da eğitim kalitesini, okullar arasındaki rekabet ve yarışma kültürünü artırmak amacıyla Ayın Okulu Projesi hayata geçirildi. Giresun Valisi Harun Sarıfakıoğulları,...
DERELİ’DE ŞEHİTLER VE GAZİLERE DUALAR EDİLDİ
Dereli’de Yeni Cami’nde İlçe Müftülüğü tarafından Afrin’ de şehit olan Askerlerimiz başta olmak üzere tüm Şehitlerimiz ve Gazilerimiz için anma...
İYİ PARTİ MERKEZ İLÇE ZİYARETLERİNİ SÜRDÜRÜYOR
İYİ Parti Giresun Merkez İlçe Başkanı Abdulkadir Eroğlu ve yönetim kurulu üyeleri, sivil toplum kuruluşlarına ziyaretlerini sürdürüyor. 11 Şubat tarihinde...
HALKA HİZMETTE SINIR YOK
Görele Kaymakamı Erdoğan Turan Ermiş, İlçeye bağlı Karadere Köyü’nde yapılan yol betonlama çalışmalarını yerinde inceledi. Kaymakam Ermiş, 1978 yılında köy...
TÜBİTAK İLE YENİ ANLAŞMA YOLDA
Giresun Üniversitesi İletişim Fakültesi, geçtiğimiz hafta TÜBİTAK için hazırladığı ilk animasyon çalışmasını teslim etmesinin ardından yeni projeler için hazırlıklara başladı.
HAMSİ TESCİLLENDİ, SIRA KIRLANGIÇ, BARBUN VE PİSİ’DE 
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı Su Ürünleri Tescil Komitesince hamsi, inci kefali ve doktor balıkları’nın geçtiğimiz günlerde tescillenmesinin ardından kırlangıç,...
YAVUZ KOLEJ’DE BURSLULUK SINAVI
Yavuz Kolej’in 4. sınıflar için düzenlediği Kontenjan Belirleme Sınavı (KBS) bu yıl 3 Mart Cumartesi günü gerçekleştirilecek. Saat 10.00’da başlayacak...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın