Giresun Işık Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 3,85 / Satış: 3,87
€ EURO → Alış: 4,52 / Satış: 4,54

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARA ‘KAHVALTI’ UYARISI 

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARA ‘KAHVALTI’ UYARISI 
  • 09.02.2016
Reklam

Diyetisyen Elanur Yılmaz, “Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın” dedi.

Beslenme Diyet Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, okul çağında olan öğrencilerin beslenmeleri konusunda ailelerin dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgiler verdi. 2015-2016 eğitim-öğretim yılının ikinci döneminin başlaması nedeniyle beslenme konusunda açıklamalarda bulunan Diyetisyen Elenanur Yılmaz, “Çocukluk çağında büyüme ve gelişme süreci devam etmektedir, bu yüzden enerji ve besin öğeleri gereksinimleri fazladır. Ayrıca okulda hızlı öğrenme, bilgi ve beceri kazanma süreci devam etmektedir. Çocuğun bu dönemdeki beslenme alışkanlığı yetişkinlikteki beslenme alışkanlıklarının belirlenmesinde ve ilerideki şeker hastalığı, kalp hastalığı gibi kronik hastalık risklerinin oluşumunda da etkindir. Bu yüzden okula devam eden çocukların beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmeli, neyi ne kadar yemesi gerektiği çocuğa açıklanmalıdır” diye konuştu.

Elenanur Yılmaz şu bilgileri verdi: “Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın. En sık karşılaşılan sorun kahvaltı yapmamalarıdır ama en kötü bir bardak süt dahil olsa tükettirilmelidir. Yapılan araştırmalarda kahvaltı eden çocukların etmeyenlere göre başarı düzeylerinin, derse ilgilerinin daha yüksek olduğu, daha kolay öğrendikleri görülmüştür. Çocuğunuza harçlıklar yerine beslenme çantası hazırlayınız çünkü kantinlerden alınacak abur-cuburlar hem sağlıksızdır hem de obeziteyi tetikleyicidir. Beslenme çantalarına ‘tam buğday sandviç ekmeği ile yapılmış peynirli/tavuklu sandviçler + süt/ayran + meyve’ tarzında daha düşük kalorili ve vitamin mineral yönünden zengin dengeli bir öğün hazırlamalısınız. Eğer ki okulda yemek veriliyorsa okul yönetiminden menüleri isteyin ve çocuğunuzu seçimler konusunda bilgilendirin. Ayrıca evdeki yemeğini okulda yemediklerini tamamlayacak şekilde organize edin. Okul mönülerinin beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmış olmasını okul yönetiminden isteyiniz. Evde ise sağlıklı yemekleri birlikte yapmaya çalışın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha kolay ve severek yiyecektir. Çocuklara sevdirebilme acısından ek olarak süslemeler yapabilirsiniz mesela bir omlete kaş göz ağız daha ilgi çekici hale getirebilirsiniz. Eve özellikle cips-çikolata-kolalı içecekler- hazır meyve suları gibi besinleri almayın. Bu tip gıdalarla ev ortamında karşılaştırmayın. Israr ederse onunla oturup bu tip besinlerin bünyesine nasıl zarar verdiğini uygun bir dille anlatın ama sakın korkutmayın. Ve son olarak da çocuğunuzu oyunlara ve harekete teşvik edin. Hatta siz de onunla birlikte hareket edin. Unutmayın çocuklar çoğunlukla anne-babalarını örnek alırlar.”

Reklam
KSS, GÜRCİSTAN VE AZERBAYCAN’A AÇILIYOR
Giresunlu şirketler Gürcistan'da inşaat fuarına katıldı.
TÜRKER GÜVEN TAZELEDİ
Cumhuriyet Halk Partisi Giresun Merkez İlçe kongresi yapıldı. Tek listeyle yapılan genel kurulda mevcut İlçe Başkanı Hakan Türker güven tazeledi....
ALİ KARA YENİDEN ŞUBE BAŞKANI
Kamu-Sen’e bağlı Türk Büro-Sen Giresun Şubesi’nin 3. Olağan Genel Kurulu yapıldı. Tek listeyle yapılan genel kurulda mevcut Şube Başkanı Ali...
‘RİZE İÇİN ÜZÜCÜ BİR GECE OLDU’
Çaykur Rizespor Teknik Direktörü İbrahim Üzülmez, Giresunspor maçı sonrası yaptığı açıklamada, kendileri için üzücü bir gece olduğunu söyledi. TFF 1....
‘GİRESUN’UN GELECEĞİ TURİZM’
AK PARTİ Giresun Milletvekili Sabri Öztürk, Giresun’un bilinenden ve söylenenden daha fazla özellik ve güzelliklere sahip olduğunu belirterek, herkesi bunları...
TEKNOKENT İSTİŞARE EDİLDİ
Giresun Ticaret ve Sanayi Odası Yönetim Kurulu Başkanı Hasan Çakırmelikoğlu tarafından karşılanan Rektör Coşkun, Üniversite ile TSO uyumuna dikkat çekti.
DİYADİN’İN ROTASYONU İŞE YARADI
Giresunspor Teknik Direktörü Metin Diyadin, Çaykur Rizespor karşılaşmasında rotasyona gitti. Geçtiğimiz haftaki Balıkesir Baltok maçında ilk 11’de şans bulan Fatih...
ESPİYE MERKEZ CAMİ İBADETE AÇILDI
Espiye ‘de restore edilen Merkez Camisi düzenlenen törenle ibadete açıldı. Espiye Kaymakamlığı, Belediye Başkanlığı, İlçe Müftülüğü ve Il Özel Idare...
SALİM USUL HAKK’A UĞURLANDI
Giresun’un sevilen ve sayılan esnaflarından Salim Usul (86) son yolculuğuna uğurlandı. Usul için Giresun Hacı Miktat Cami’sinde bu gün ikindi...
BAŞKAN AKSU’DAN REKTÖR COŞKUN’A TEŞEKKÜR PLAKETİ
Giresun Belediyesi’nin ev sahipliğinde başlayan 7. AB İnsan Hakları Film Günleri’ne katılan Belediye Başkanı Kerim Aksu, Giresun Üniversitesi Rektörü Prof....
KEŞAP BELEDİYESİ’NDE SÖZLEŞME SEVİNCİ
Belediye-İş Sendikası ile Keşap Belediyesi arasında 2018 – 2019 yılı toplu sözleşmesi anlaşmasına varıldı. Belediye Başkanı Mehmet Emür, “Hem Belediyemiz...
GÖRELELİLER ‘UYUŞTURUCUYA HAYIR’ DEDİ
Görele ilçesinde Uyuşturucuya Hayır Platformu tarafından “Uyuşturucuya Hayır” yürüyüşü düzenlendi.  Gerçekleştirilen yürüyüşe Kaymakam Erdoğan Turan Ermiş, Belediye Başkanı Tolga Erener,...
OSMANLI PARTİSİ LİDERİ KUDÜS İSLAM’IN BAŞKENTİDİR
”Kudüs’ü İsrail’in başkenti olarak tanıma kararı alan ABD ye Osmanlı Partisi Genel Başkanı İbrahim Ünye’den sert tepki geldi . Konu...
ŞENLİKOĞLU PİRAZİZ’DE PARTİLİLERLE BULUŞTU
İl Başkanı Av. Aytekin Şenlikoğlu ilçe ziyaretlerine Piraziz İlçesi ile devam etti. İlk olarak AK Parti Piraziz İlçe Teşkilatını ziyaret...
YAKUP AKTAŞ MEZARI BAŞINDA ANILDI
Bursa’nın Merkez Osmangazi İlçesinde Emek Beldesinde 3 Dönem Belediye Başkanlığı yapan Giresunlu siyasetçi Yakup Aktaş vefatının  7.Yılı nedeniyle Hamitler köy...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

Mersin'de vazgecilmez an gecirmek isteyenlerin sitesi escort sizleri bekliyor!
Turkiyede adini duyurmus en kalitali porno film izleme sitesi porno videolar
www.mobilsikisleri.com
3D ile Porno izle
porno izlemek zevkli porno filmler hd mobil porno izle

mobil porno , mobil porno , mobil porno , mobil porno , mobil porno ,