Giresun Işık Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 3,66 / Satış: 3,67
€ EURO → Alış: 4,32 / Satış: 4,34

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARA ‘KAHVALTI’ UYARISI 

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARA ‘KAHVALTI’ UYARISI 
  • 09.02.2016
Reklam

Diyetisyen Elanur Yılmaz, “Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın” dedi.

Beslenme Diyet Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, okul çağında olan öğrencilerin beslenmeleri konusunda ailelerin dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgiler verdi. 2015-2016 eğitim-öğretim yılının ikinci döneminin başlaması nedeniyle beslenme konusunda açıklamalarda bulunan Diyetisyen Elenanur Yılmaz, “Çocukluk çağında büyüme ve gelişme süreci devam etmektedir, bu yüzden enerji ve besin öğeleri gereksinimleri fazladır. Ayrıca okulda hızlı öğrenme, bilgi ve beceri kazanma süreci devam etmektedir. Çocuğun bu dönemdeki beslenme alışkanlığı yetişkinlikteki beslenme alışkanlıklarının belirlenmesinde ve ilerideki şeker hastalığı, kalp hastalığı gibi kronik hastalık risklerinin oluşumunda da etkindir. Bu yüzden okula devam eden çocukların beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmeli, neyi ne kadar yemesi gerektiği çocuğa açıklanmalıdır” diye konuştu.

Elenanur Yılmaz şu bilgileri verdi: “Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan evden göndermemeye çalışın. En sık karşılaşılan sorun kahvaltı yapmamalarıdır ama en kötü bir bardak süt dahil olsa tükettirilmelidir. Yapılan araştırmalarda kahvaltı eden çocukların etmeyenlere göre başarı düzeylerinin, derse ilgilerinin daha yüksek olduğu, daha kolay öğrendikleri görülmüştür. Çocuğunuza harçlıklar yerine beslenme çantası hazırlayınız çünkü kantinlerden alınacak abur-cuburlar hem sağlıksızdır hem de obeziteyi tetikleyicidir. Beslenme çantalarına ‘tam buğday sandviç ekmeği ile yapılmış peynirli/tavuklu sandviçler + süt/ayran + meyve’ tarzında daha düşük kalorili ve vitamin mineral yönünden zengin dengeli bir öğün hazırlamalısınız. Eğer ki okulda yemek veriliyorsa okul yönetiminden menüleri isteyin ve çocuğunuzu seçimler konusunda bilgilendirin. Ayrıca evdeki yemeğini okulda yemediklerini tamamlayacak şekilde organize edin. Okul mönülerinin beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmış olmasını okul yönetiminden isteyiniz. Evde ise sağlıklı yemekleri birlikte yapmaya çalışın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha kolay ve severek yiyecektir. Çocuklara sevdirebilme acısından ek olarak süslemeler yapabilirsiniz mesela bir omlete kaş göz ağız daha ilgi çekici hale getirebilirsiniz. Eve özellikle cips-çikolata-kolalı içecekler- hazır meyve suları gibi besinleri almayın. Bu tip gıdalarla ev ortamında karşılaştırmayın. Israr ederse onunla oturup bu tip besinlerin bünyesine nasıl zarar verdiğini uygun bir dille anlatın ama sakın korkutmayın. Ve son olarak da çocuğunuzu oyunlara ve harekete teşvik edin. Hatta siz de onunla birlikte hareket edin. Unutmayın çocuklar çoğunlukla anne-babalarını örnek alırlar.”

Reklam
AKSU: MUHTARLARA YARDIMI GÖREV EDİNDİK
Giresun Merkez Mahalle ve Köy Muhtarları 19 Ekim Muhtarlar Günü nedeniyle Belediye Başkanı Kerim Aksu’yu makamında ziyaret ettiler.  Başkan Aksu,...
AKP’LİLER YENİ KONGRELERE ODAKLANDI 
Ak Parti’de 14 ilçede 3, 4, 5, 10, 11 ve 12 Kasım tarihlerinde genel kurul heyecanı yaşanacak. Merkez İlçe Kongresi...
TALİHSİZ İŞÇİNİN FECİ ÖLÜMÜ
Doğankent’te bir işçi üzerinde durduğu kayalıklardan düşerek feci şekilde öldü. Alınan bilgilere göre, ilçenin Güvenlik köyünde faaliyette bulunan özel firmaya...
KORKİSHKO SON DERECE FORMDA
Giresunspor’un Ukraynalı yıldızı Dmytro Korkishko, Manisaspor maçı öncesi yapılan idmanlarda performansıyla göz dolduruyor. Son maçlarda ortaya koyduğu vasat performansıyla eleştirilen...
SERİYE DEVAM ETMEK İSTİYORUZ
Dev Çotanaklar’ın Başkanvekili Sertaç Güneş, Sezona önemli başarılara imza atma hedefiyle girdiklerini ve bu başarıyı Sakarya karşısında da sürdürmeyi hedeflediklerini...
SAVUNMAYA BÜYÜK ÖNEM
Akın Çorap Giresunspor’da, Grandmedical Manisaspor maçının hazırlıkları aralıksız devam ediyor. Dün saat 13.00’da Atatürk Stadı’nda çalışan Yeşil Beyazlılar, yaptıkları çift...
KAPTAN AHMET FATOĞLU UNUTULMADI
Hayırsever işadamını yaptırdığı okulun öğrencileri ölüm yıldönümünde unutmadı 
KÜRESEL ÇEVRE SORUNLARI KONFERANSI GERÇEKLEŞTİ
Giresun Üniversitesi Fen Topluluğu tarafından düzenlenen “Küresel Çevre Sorunları” başlıklı konferans akademisyen, araştırmacı-yazar Ali Karadeniz’in sunumuyla gerçekleştirildi. Güre Yerleşkesi Şehit...
DİALİBA’NIN YETİŞMESİ ZOR
Akın Çorap Giresunspor’da önceki günkü antrenmanda sakatlanan Boubacar Dialiba Diabang’dan kötü haber geldi. Dialiba, dün Atatürk Stadı’nda yapılan antrenmana katılmadı....
GÜNLERİNİ KUTLAYARAK, YEMEK İKRAM ETTİ
Vali Harun Sarıfakıoğulları, Muhtarlar Günü dolayısıyla ilimiz merkezdeki köy ve mahalle muhtarlarıyla yemekte bir araya geldi. Yeşilgiresun Mesleki ve Teknik...
KÜTAHYA’DAN GİRESUN’A KİTAP KAMPANYASI
Danışmanlar Derneği üyeleri, Giresun'daki Kale Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinde kütüphane kurulması için kitap kampanyası başlattı.
VALİ SARIFAKIOĞULLARI ASKF’Yİ ZİYARET ETTİ
ASKF Başkanı Güngör, Vali Sarıfakıoğulları’ndan destek istedi
MAÇI NUMANOĞLU YÖNETECEK
Giresunspor-Manisaspor maçında görev yapacak hakemler belli oldu. Merkez Hakem Kurulu iki takım arasındaki zorlu doksan dakikaya İstanbul Bölgesi A Klasman...
‘EN İYİ BİLDİRİ ÖDÜLÜ’ GRÜ ÖĞRENCİLERİNİN
Selçuk Üniversitesi’nde düzenlenen 1. Uluslararası Sosyal ve Ekonomik Araştırmalar Öğrenci Kongresi’nde Giresun Üniversitesi İşletme Anabilim Dalı Yüksek Lisans öğrencilerinden Hakan...
YAKAR, KARADENİZ SEMPOZYUMUNA KATILDI
Bulancak Belediye Başkanımız Recep Yakar, 7. Uluslararası Karadeniz Sempozyumu Türkiye-Rusya İlişkileri konulu sempozyum açılış etkinliğine katıldı. Bulancak Belediye Başkanı Recep...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

kartal escort maltepe escort antalya escort atasehir escort