Giresun Işık Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 3,78 / Satış: 3,80
€ EURO → Alış: 4,66 / Satış: 4,68

YGS SINAVI ÖNCESİ ÖĞRENCİLERE UYARI 

YGS SINAVI ÖNCESİ ÖĞRENCİLERE UYARI 
  • 12.03.2016
Reklam

Medical Park Karadeniz Hastanesi Uzm. Dr. Cengiz Soylu, 13 Mart Pazar günü gerçekleştirilecek üniversiteye girişte birinci aşama olan Yüksek Öğretime Geçiş Sınavıyla (YGS) ilgili uyarılarda bulundu.

Soylu, sınav için süre daraldıkça heyecan ve kaygının artmaya başladığını dile getirerek, “Adaylarda belli miktara kadar olan kaygının kişiyi motive ettiğini ve kişinin çalışma temposunu arttırdığını biliyoruz. Ancak belli bir seviyenin üzerine çıkan ve kontrol edilemez hale gelen kaygı yarar yerine zarar getirmeye başlıyor. Artan sınav kaygısı kişide sinirlilik, huzursuzluk, uykusuzluk, gerginlik, çarpıntı, sık sık nefes alma, sık idrara çıkma, kas gerginliği, baş ve sırt ağrıları gibi şikayetlere neden olur. Aday bu süreçte çok sayıda olumsuz düşünceye maruz kalabilir, hatta bu düşünceler, sınava odaklanmayı engelleyecek hale gelebilir. Yetiştiremeyeceği, bildiklerini unutacağı, sınavda aksilik yaşayacağı, başarısız olacağı, ailesinin ve çevresindekilerin ne diyeceği bu tarz düşüncelerdendir. Adayların kaygıyı daha da artıran bu düşünceleri zihinlerinde halletmeleri gerekir.  Tamamen sonuç odaklı olan bu düşünceler yerine sürecin kendisine odaklanmamız gerekir. Sınava kadar olan süreçte neler yapmalıyım, günlük kaç soru çözmeliyim, programıma nasıl devam etmeliyim, sınav için gerekli önlemlerimi aldım mı gibi süreç odaklı düşünebilmeliyiz” dedi.

“Aday daha önce elde ettiği başarılarını,  geçmişte de zorlandığı sınavları başarabildiğini düşünebilmeli ve bütün adaylarında benzer sıkıntıları hissettiğini ve bunun normal bir süreç olduğunu da bilmelidir” diyen Soylu, “Sınava kadar ebeveynlerin de kaygıyı tetikleyecek tutum ve davranışlardan uzak durması gerekir. Bu konuda tutum, davranış ve hareketlerinin daha özenli ve yapıcı olması ve adaydan beklentinin sadece ‘elinden gelenin en iyisini yapmak’ olduğu hatırlanmalıdır” ifadelerini kullandı.

“SINAV SABAHI HAFİF AMA DENGELİ KAHVALTI YAPMAK GEREKİYOR”

Adayların sınavdan önceki gün mutlaka dinlenmeleri gerektiğini kaydeden Soylu, “Bu süreçte adaylar yoğun ders çalışmak yerine soru çözümlerine odaklanmalı, deneme çözmeli, yeni konu çalışmaktan ziyade zihninde tam oturmamış konuları pekiştirmeli, çalışma sistemi ne ise son güne kadar o sistemle devam etmelidir. Sınavdan önceki günü mutlaka dinlenmeye ayırmalıdır. Bedensel ve zihinsel yorucu aktivitelerden uzak durmak, sınav gecesi ağır yememek ve her zamanki saatte uyumak önemlidir.  Sınav sabahı hafif ama dengeli kahvaltı yapmak, sınava giderken rahat kıyafetler giymek, en geç yarım saat kala sınav yerinde olmak önemlidir.  Sınav anında heyecan ve kaygı durumu olursa kısa süreli ara vermek ve nefes egzersizleri yapmak faydalı olabilir.  Deneme sınavlarında hangi sistem kullanıyorsa onu uygulamak, yapamadığınız sorular üzerinde fazla durmamak gerekir. Adaylar ve ebeveynler, bu sınavın hayattaki sınavlardan sadece biri olduğunu ve sınavın her şeyin sonu olmadığını hatta yeni bir başlangıç olduğunu unutmamalıdırlar” diye konuştu.

Reklam
BULUN ŞU MAGANDALARI!
Espiye Esentepe parkında kamu malına kendini bilmezler zarar verdiler.
CHP, TAŞERONLARIN TAKİPÇİSİ
CHP Merkez İlçe Başkanı Hakan Türker, “Taşeron emekçisi dostlarımızın emeğinin, alın terinin yıllar boyunca, taşeron şirketler tarafından, devlet eli ve...
MEZARLIKLAR MÜDÜRLÜĞÜ HER YERE ULAŞIYOR
Giresun Belediyesi Mezarlıklar Müdürlüğü tarafından 2017 yılı içinde yapılan çalışmalar rapor halinde hazırlanarak kamuoyu ile paylaşıldı. Belediyemiz Mezarlık Müdürlüğü cenazesi...
EMEKLİ ÖĞRETMENLER GERİ DÖNÜYOR 
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından başlatılan ‘okuma yazma seferberliği’ çerçevesinde emekli öğretmenler yeniden görev alacak 
‘TÜRKİYE KELİMESİ KALDIRILAMAZ’
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Giresun il başkan ve yöneticileri Giresun Barosu’nu ziyaret etti. Baro Başkanı Av. Soner Karademir ve yönetim...
EKSİKLER CAN SIKIYOR
Akın Çorap Giresunspor’da sakat oyuncuların fazla oluşunu Teknik Direktör Yılmaz Vural’ı düşündürüyor. Yeşil Beyazlılar’da Aykut, Muhammet ve Mert’in sakatlıkları bulunuyor....
‘YÜZDE 10 BARAJI KALDIRILMALIDIR’
Saadet Partisi Giresun İl Başkanı Abdulkadir Bektaş, Saadet Partisi olarak ‘Adil Seçim, Adil Sistem’ istediklerini bildirdi. İl Başkanı Bektaş düzenlediği...
ULUSLARARASI ÖĞRENCİLERİ DİNLEDİ
Vali Harun Sarıfakıoğulları, Giresun Üniversitesinde (GRÜ) öğrenim gören; Afganistan, Azerbaycan, Bangladeş, Burkina faso, Burundi, Çad, Gine, Irak, Kazakistan, Kırgızistan, Mısır,...
PRESTİJ CADDESİNİN YAPIMINA BAŞLANILDI
Tirebolu Körliman Mahallesi Mehmet Bayrak Prestijli Cadde projesi başladı. Belediye Başkanı Abdullah Karabıçak, çalışmaları yerinde inceleyerek bölge esnaflarına ziyaretlerde bulundu....
YOLSUZ EV KALMADI
Keşap Kaşaltı Köyünde bir ilk gerçekleştirilerek tüm evler yol ağına kavuşturuldu. Ve tüm evlere ulaşan yollar betonlandı. Geçen hafta son...
ÖLÇÜ VE TARTI ALETLERİ İÇİN SON GÜN 28 ŞUBAT
Tartı Aletleri Muayene Yönetmeliği 8. Maddesine göre, ticari amaçla kullanılan, tartı aletlerinin periyodik muayenelerinin zorunlu olmasından dolayı, damgalanmış, imal edilmiş...
DURMUŞ GÜVEN TAZELEDİ
Keşap Esnaf ve Sanatkârlar Kredi Kefalet Kooperatifi’nin olağan kongresini yapıldı. Belediye Başkanı Mehmet Emür’ünde katıldığı kurulda mevcut başkan Telat Durmuş...
MESLEK LİSELERİ’NİN ÖNEMİ ARTTI
Piraziz Kaymakamı Oğuzhan Erdi Atak, Piraziz İsmail Yücel Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinin uygulama bölümlerinde incelemelerde bulundu. Kaymakam Atak, yapılan...
MAÇI MALOK YÖNETECEK
Merkez Hakem Kurulu, Tetiş Yapı Elazığspor – Akın Çorap Giresunspor maçında görev alacak hakem dörtlüsün belirledi. Türkiye Futbol Federasyonu’ndan yapılan...
GÜCE GÜRAĞAÇLILAR KEŞKEK GELENEĞİNİ SÜRDÜRÜYOR
Bursa’da kurulu bulunan Bursa Giresun Güce Gürağaç Derneğinin geleneksel hale getirdiği Keşkek Şenliğinin 2. geçtiğimiz hafta Emek Yakup Aktaş Kültür...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın